之所以焦虑,就是因为没有去实践

10/16/2020 随笔

最近因为工作上增加了一些新的内容,且集中在一起,再加上生活中的事情累加的一起,导致了焦虑。

我一直在烦恼该怎么做,却没有思考如何去去开展工作,导致自己沉浸在焦虑中,而没有客观地去梳理问题。在周三跟同事聊天时聊到了「精力管理」这个名词,进而聊到了「售卖焦虑」和「如何消除焦虑」,其中一句话突然点醒了我:之所以焦虑,就是因为没有去实践。

我把这句话改变了一下:之所以有烦恼,就是因为知之甚少。见识多了,对于小事也就会见怪不怪,对于复杂的事也能理得明白。所以还是要保持开心,保持专注,保持善良,如果发现自己停滞不前,那就去读书吧。

除了实践,我认为还是需要将目标分解,让小目标都具有可预见性,去完成一些可预见结果的事情,会为自己多制造一些成功体验,这样既可以让自己始终保持兴奋和愉悦,也可以保证效率。

Last Updated: 10/16/2020, 7:06:56 PM